pettur!

WP_001692olen see suvi kuidagi tervisega eriti “önnistatud”. kolmandat korda suutsin peale neljapäevast jooksuringi körvainfektsiooni saada. kolmandat! seekord aga jäid need köige valusamad päevad nädalvahetusse ja suutsin oma trennid ise anda. isegi GRIT sai antud eile öhtul. hahh, ja ma esimest korda öppisin südamerahus viilima trenni andes! GRITis on see lihtsalt vajalik, et sa suudaksid samaaegselt instrueerida. (vabandused???) loomulikult oli seda kohe ka pulsikellalt märgata, max puls 93% ainult, endise 97% asemel! ja ka kaloreid oli oma 60cal vähem. kuna treeneritase aga töusis, elan need 60 kalorit üle!

mönikord ütlen alati oma osalejatele peale trenni, et kui on küsimusi vöi ettepanekuid, siis olen peale trenni kättesaadav. noh ütleme nii, et pikaks ajaks vötan selle pakkumise tagasi. eile seisin peale trenni andmist veel pool tundi saalis ja vastasin erinevatele küsimustele. mida köike ei teeks, et saada aasta treeneriks, haha!

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

w

Connecting to %s