kerge jooksusamm.

pole kaks kuud jooksmas käinud. isegi uued jooksukad pole inspireerinud metsarajale. täna aga olin nii vaimustuses oma osalejatest, et nendelt saadud energiaga sundisin ka end liigutama.

üllataval kombel oli täitsa mönus joosta. hoidsin pulsi 80-85% peal ja 40min oli täpselt paras. koju jöudes ka 10 min erinevaid keharaskusel harjutusi ja oligi pea 600 kalorit läinud. enesetunne tip-top.

mis mind aga lisaks üllatas oli tavaline mäkketöus, mida varemgi jooksnud olen. alati on hing otsas olnud ning viimase meetri astuks jooksmise asemel. täna aga polnud see mägi mingi probleem. vaatasin pulsikella ja 89%. natuke möeldes jagasin ära, et GRITis ongi 30min jooksul mu keskmine puls 87%.  vot sulle, kaks kuud GRITi jooksmise asemel pole mitte üldse halba teinud.

aga kurvaks tegi küll kui juba esimesel korral suutsin oma tossud ära määrida.

WP_001677(1)

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s