kerge jooksusamm.

pole kaks kuud jooksmas käinud. isegi uued jooksukad pole inspireerinud metsarajale. täna aga olin nii vaimustuses oma osalejatest, et nendelt saadud energiaga sundisin ka end liigutama.

üllataval kombel oli täitsa mönus joosta. hoidsin pulsi 80-85% peal ja 40min oli täpselt paras. koju jöudes ka 10 min erinevaid keharaskusel harjutusi ja oligi pea 600 kalorit läinud. enesetunne tip-top.

mis mind aga lisaks üllatas oli tavaline mäkketöus, mida varemgi jooksnud olen. alati on hing otsas olnud ning viimase meetri astuks jooksmise asemel. täna aga polnud see mägi mingi probleem. vaatasin pulsikella ja 89%. natuke möeldes jagasin ära, et GRITis ongi 30min jooksul mu keskmine puls 87%.  vot sulle, kaks kuud GRITi jooksmise asemel pole mitte üldse halba teinud.

aga kurvaks tegi küll kui juba esimesel korral suutsin oma tossud ära määrida.

WP_001677(1)

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s