kolm kuud.

grit. andsin esimest korda grit5 täitsa üksinda. kolm nädalat tagasi tegime release kahekesi, aga nüüd olin üksi. vahepealsed kaks nädalat oli sunnitud trennid tühistama kuna olin körvapöletikus. ütleme nii, et kolm nädalat griti mitte anda on suur viga. eks suuresti möjutas ka uue release andmine, mis alati on ekstra raske esimestel kordadel. aga jah, kergelt öeldes jube oli. esimesed kolm lugu karjusin ise end trennist läbi ja täitsa löbus oli, järgmised kolm juhtus aga miskit ning enam jöudu karjuda polnud . süvenesin ainult sellele, et trenn ära teha ja olulisemat instrueerida. kohutav.

iganädalase trennilisega tegime diili. kolme kuu pärast teeme köik kolmanda loo käteköverdused varvastel. ehk siis:

16 singel käteköverdust

4 superaeglast käteköverdust

16 hüppega käteköverdust

16 tricepskäteköverdust

seda köike teineteise järel, ilma puhkamata loomulikult. tegu ju siiski gritiga.

WP_001664

ma teen esimesed kolm seti ära varvastel, läbi kisa ja pisarate. aga noo kui kätte jöuvavad 16 tricepsit, siis lihtsalt käed on nii krampis, et nad ei tee seda liigutust mitte mingit moodi ära. ei pölvedel, ei varvastel. aga nagu öeldud – kolme kuu pärast!

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s