kolm kuud.

grit. andsin esimest korda grit5 täitsa üksinda. kolm nädalat tagasi tegime release kahekesi, aga nüüd olin üksi. vahepealsed kaks nädalat oli sunnitud trennid tühistama kuna olin körvapöletikus. ütleme nii, et kolm nädalat griti mitte anda on suur viga. eks suuresti möjutas ka uue release andmine, mis alati on ekstra raske esimestel kordadel. aga jah, kergelt öeldes jube oli. esimesed kolm lugu karjusin ise end trennist läbi ja täitsa löbus oli, järgmised kolm juhtus aga miskit ning enam jöudu karjuda polnud . süvenesin ainult sellele, et trenn ära teha ja olulisemat instrueerida. kohutav.

iganädalase trennilisega tegime diili. kolme kuu pärast teeme köik kolmanda loo käteköverdused varvastel. ehk siis:

16 singel käteköverdust

4 superaeglast käteköverdust

16 hüppega käteköverdust

16 tricepskäteköverdust

seda köike teineteise järel, ilma puhkamata loomulikult. tegu ju siiski gritiga.

WP_001664

ma teen esimesed kolm seti ära varvastel, läbi kisa ja pisarate. aga noo kui kätte jöuvavad 16 tricepsit, siis lihtsalt käed on nii krampis, et nad ei tee seda liigutust mitte mingit moodi ära. ei pölvedel, ei varvastel. aga nagu öeldud – kolme kuu pärast!

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s