kokkuvöte.

 

üks päev avastasin, et saan oma kellas pulsitsoonid ise määrata! nüüdsest on siis zone1 60-80%, zone2 81-90% ja zone3 91-100% . ja selline oli grit strength tulemus:

WP_001339

 

kaloreid sain seekord ainult 403, keskmine puls oli 86% ja max 97% . kuna trenni andmine oli aga täna vähe teisel ajal, laupäeva hommikupoolik, siis keha ei olnud üldse vaimselt kaasas. noo ikka röve raske oli.  aga et ma 13 minutit 90+ maxpulsist lasin, on päris rahuldav. süda töötas :)

 

Lisa kommentaar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Muuda )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Muuda )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Muuda )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Muuda )

Connecting to %s