jookse!

mul on südamest austus nende vastu, kes kirjutavad oma jooksmistest ja nii muuseas käivad öhturingil “tegin jälle kerged 20km”. minu aju on programmeeritud vist täielikult selle vastu ja nii muuseas selline poolmaraton ära teha, ei mahu minu pähe. ma peaksin vist kolm aastat end mentaalselt ette valmistama sellisele jooksule, rääkimata toitumise planeerimisest!

ise olen täiesti rahul kui ma hommikuti oma 5km ära sörgin ja sellega ka värske äratuse kätte olen saanud. see jooksmine käib mul periooditi – möned nädalad jooksen iga hommik, möned üle päeviti ja möni nädal jöuan/viitsin ainult korra jooksmas käia. aga ma vähemalt jooksen!

köik ei pea olema superjooksjad, kaugeltki mitte. ka paari kilomeetrine ring annab ekstra energiat ja töstab enesetunnet!

2014-09-19_09.38.07

äkki saab veel körgemale tömmata?!

üks asi, millest mina aru ei saa, on need meesterahvaste sokid, mis pea, et pölvedeni välja tömmatakse! ei, ma ei räägi compression sokkidest, vaid tavalistest spordisokkidest, mis poole sääreni tömmatakse. milleks?

ka terve LesMills video oli neid sokke täis!

sokid

järjekordselt sönatu.

kuna mul see sügis on elurutiinid vähe teistmoodi, siis ka trenne on kövasti vähem. nimelt ainult üks BP nädalas ja Griti ei anna üldsegist. imelik on, aga ma olen seda perioodi hakanud ilusti ära kasutama ja igal vöimalusel teiste treenerite trennis käinud.

eriti löbus on minna trennidesse, mida annavad minu endised osalejad saalist! siiani olen jöudnud käia kolme uue treeneri trennis, kes on nn. minu saalist välja kasvanud. no nii löbus on! on on! kuna mina tihtipeale arendan selliseid eriti kahtlaseid väljendeid oma instrueerimises, siis on eriti vahva kuulda kui minu vanad osalejad on just need väljendid endaga kaasa vötnud! teemad: “Hoia oma raskust nagu taldrikut, vaata, et midagi taldriku pealt maha ei kukuks! Kang olgu nii keha lähedal, et tömbab riided kaasa! jne. “ on väga populaarseks saanud ka nende seas. minul ainult hea meel!

silma vötab aga märjaks kui üks endine osaleja tuleb ütleb sulle, et sa oled kasvanud tema eeskujuks ja ka tema tahab treenerina nii heaks saada kui mina. lihtsalt ei oska midagi öelda! tänad, kallistad ja naeratad nagu lollakas, sest sellised sönad on töesti köige paremad, mida üks treener kuulda saab!

teate mis, mul on töesti maailma köige ägedaim töö!

thankful

rongis.

Kui nädalas kaks korda 3,5h järjest rongi peal peab istuma ja öppimistuju pole, siis on ikka jube hea meel,et LesMillsi uusi release öppida saab!

image

totaalne erinevus!

mul on siin Göteborgis lihtsalt selline tsirkus, et ise ka ei usu. kuna aga eelpool mainitud “mats” mind politseisse tahab kaevata kuna ma talle vötmeid ilma raha tagasi saamiseta ei tagasta, siis kirjutan köigest pikemalt kui asi lahenenud.

igatahes, täna oli mul jöusaalis nii positiivne üllatus, et ma olin kohe tükk aega väheke shokeeritud.

Stockholmis ollakse jöusaalis väga omas maailmas. kui keegi kedagi vähe kauem passib, siis on pilgud tapvad. rääkimata, et vöörad inimesed omavahel suhtleks. maksimaalselt küsitaks kui kaua keegi veel masinat kasutab ja sellega ka asi löppeb. täna tuli välja, et Göteborgis on asi kohe täitsa tagurpidi.

tahtsin pinki madalamale lasta, aga miskipärast ma ei saanud niivörd lihtsa asjaga ise hakkama. küsisin siis körval istuvalt kutilt abi, kes mulle kohe seletas, et pink katki ja tassis ise mulle uue pingi smith-masina juurest kohale! ma olin kohe jube üllatunud ega osanudki reageerida, et kas aidata pingi tassimisel vöi niisama pealt passida?! järgmisel hetkel kui öiges suuruses hantleid otsisin, abistas mind sellega kolm noormeest! mitte üks, vaid kolm! kuna üks neist just minu vajatavaid raskusi kasutas, andis ta enda oma lihtsalt mulle! kui ma natuke hiljem cable masinat ootasin ja peale paariminutilist ootamist uurisin kui palju tol noormehel veel alles teha on, siis too söbralikult muutis oma harjutust, et minuga vaheldumisi teha!

ma olin ikka päris tükk aega väga meeldivalt üllatunud, et selline söbralikkus siinses jöusaalis aset leidis!

easy

grit strength 10.

wpid-imag0280_1.jpgkuna ma öppida ei viitsi, siis parema meelega tegelen uue griti uurimisega. ega midagi öelda pole, uus ja pönev. muusika on natukene nadi aga ülesehitus ja harjutused on väga “strengthilikud”, va. viies lugu, kus on jube palju hüppamist ja kiiret kargamist. ka kolmas lugu on midagi uut kui osaliselt treener otsustab, mida ja mis tempos tehakse. siiski ootan uue BP andmist väheke rohkem. see aasta Super Saturday´le ei jöudnud, seega uusi veel proovida saanud pole. muusika ja harjutused on aga paljulubavad ja ütleme ausalt, BP90 ja Strength9 on oma aja nii ära leierdanud, et uusi anda on lausa lust! neljapäeval pean veel vana BP andma, aga esmaspäeval külastan Stockholmi keskust ja dream-team annab uut BP. ausalt, nii väga juba ootan, et oma keskusesse tagasi saaks! igatsus on ikka olemas.

 

kokkuvöte.

ütleme nii, et mu esimene nädal Göteborgis läks köik mitte nii nagu planeeritud. neljandal päeval pakkisin oma kotid kokku ja kolisin uude kohta. mönikord pead möistma, et inimesed maailmas on ikka nii erinevad ja köik omavahel kokku ei sobi. mönikord on aga inimesed lihtsalt täielikud matsid. sel korral oli tegu matsiga.

kogu minu kolimisplaan on seetöttu tagurpidi keeratud ja mu kolimine muutus rohkem edasi-tagasi söitmiseks Stockholmi ja Göteborgi vahet. septembrikuus ma elan paar päeva ühe naise juures, oktoobris hakkan aga rongiliikluse püsikliendiks. raha ongi liiga palju. nov-dets on löputöö kirjutamine ja söitmist on väga vähe.

aga kool siis? istu maha, ma käin pöhimöttelielt eraöppes! meid on kaks öpilast! 2! kaks! üks + üks ! kaks tükki! seetöttu on ka öppejöud väga vastutulelik ja minu edasi-tagasi söitmine on vähe kergem. ühes aines olemegi kahekesi nn.loengutes, teises oleme 10 teise tudengiga koos. löputööd kirjutame jälle kahekesi. eks ma ikka pöen, sest loengud on rohkem seminarid, aga löputöö kirjutamisel on ju meie vähesus väga suur eelis! kui kogu see elamise kammajaa körvale jätta, siis olen ma suhteliselt positiivselt meelestatud kooli teemal, ja see ongi peamine!

 

pese ennast ka!

göteborgis olles on üks köige positiivsemaid asju see, et mul on üks Fitness jöusaalidest 500m kaugusel. no lihtsalt nauding on jalutada trenni ja sama kergelt tagasi!

seetöttu ma ka esmaspäeva hommikul läksin lindile jooksma. jooksin. olin umbes 2km juures kui minu körvale tuleb mingi härrasmees jooksma. möödus 10sek kui mina lindi seisma panin ja pögenesin!

no inimesed, higi higistamiseks, aga pesemas tuleb ka käia vahetevahel! jube kuidas see härrasmees haises, ma lihtsalt ei saanud hingata ja läksin naiste osakonda üle. F24S kettidel on nimelt see omapärasus, et neil on alati naistele eraldi väiksem jöusaal, kuhu mehed sisse ei saa. ma eriti seda ei kasuta kuna varustust on vähem ja lihtsalt igavam on trenni teha. seekord olin aga värske öhu nimel valmis oma kilomeetrid jooksma lihtsalt seina passides.

 

neljapäeval BP tuled?

eile öhtul käisin siis oma uut keskust üle vaatamas. mis seal ikka, köik on  nii vööras ja jube igatsus oma osalejate järgi tekkis. igatahes, olin suure hurraaga end Griti  broneerinud ning hoog oli sees. ära käisin. pole nagu midagi kommenteerida peale selle, et mu tavapärasest kaloritekulust olin seekord umbes 100 kalorit vähem kulutanud. no igav oli!

ukse taga järjekorras seistes oli aga löbus seik. kaks osalejat arutavad omavahel:
“Kuule, neljapäeval 18.20 on BP, tuled?”

“On vöi, kuule vöiks küll. Kas … annab?” (… on nimi, mida ma ei kuulnud)

“Ei, kusjuures mitte. Keegi uus treener Laura oli!”

ja mina seisan seal samas nende körval ja naeran omaette.

 IMAG0210_1